子供クラス

来年より水曜日15:30〜16:30の子供教室は以下となります 15:30〜16:30 幼稚園〜小学生までの体力トレーニングクラスとなります。走る、飛ぶ、マット運動など運動不足、体力アップ、ケガをしないカラダ作り 16:30〜17:30 しっかりとした目標を持ててる子供対象のキックボクシング教室小学生四年生〜高校生対象 参加料金は以下入会金10,000円10回チケット券 15,000円税抜きとなり […]

1時間くらいの利用ほとんどの会員さんです。

短い?と思った方、ご安心ください。運動としては、30分ほどでも十分効果があります。 練習の流れ ジム入館で、受付表に名前と、入館時間を記入 更衣室で着替えて、ウォーミングアップ! ストレッチ、バイク、ジャンプなど行い、鏡の前で、シャドー 3R 1R 1ラウンドは、2〜3分に設定しています。 休憩が1分入るので、ずっと運動するのではなく、運動、休憩を繰り返すので、体力に自信のない方も楽しく運動できま […]

火曜 キックサーキットクラス

火曜日 18時以降の時間で、人数が集まると、キックボクシング、トレーニングによる、サーキットクラスがあります。 女性にも大人気のクラス!体力に合わせて、少し疲れたなと思ったら、休憩しながら参加可能!! 1人ではなかなかできない筋トレも、みんなでワイワイ楽しみながら行えば、時間もあっという間に過ぎていきます。 簡単な動きで、初心者でも楽しめる様に、井上トレーナーを中心にプログラム作成。 汗かきたい! […]

車・自転車・バイクについて

西武池袋線 中村橋駅徒歩30秒のセリケンジムですが、遠くから車で来ている利用者もいらっしゃいます。 ジム周辺、徒歩5分圏内には、1時間 330円で停められるコインパーキングが多数あります。 また、30分の利用をお考えであれば、千川通り沿いに、パーキングメーター(60分 300円)がありますので、そちらをご利用ください。 自転車は、ビル下に止められます。 バイクは高架下の駐輪場をご利用ください。 西 […]

  • 2020.06.01

24時間営業開始致しました。

24時間営業開始致しました。 レギュラー会員は、フリートレーニングで、24時間、自分のペースでトレーニングができます。 詳しくは、スタッフまでお問い合わせください。 キックボクシング トレーニング セリケンジム

練馬おすすめニュースに体験取材掲載

体験してみた!総合格闘技トライアル1時間コース 中年太りの50代(男性)のわたし・・・総合格闘技はテレビで見て楽しむ派。ですが、以前から興味があった格闘技系に挑戦してみました。 今や、男性だけでなく女性にも人気になっている格闘技系ジム。でも、体育会系バリバリの雰囲気だったらどうしよう?!と思いながらエレベーターで6階へ。 広~い!風が通って気持ちいい!きれい!清潔!シャワー室もある!そして、ちょっ […]

2020年1月キックアウト 練馬初上陸

KICK OUT が練馬に初上陸!! 参加者募集中です。 レッスンは初級レッスンです。 初心者大歓迎!! KICKOUT、キックボクシングがはじめての方におすすめのレッスンです。 45分のKICK OUTの後はミット打ちのプライベートレッスン付き!!  一人一人に合った指導で、キックボクシングの基本がしっかり学べます。 こんなお得な60分はありません😆👍🏻 キックボクシング トレーニング […]